体調不良です(>_<)

なんか…
花粉症でつらい


どうもウォーキングで秋の花粉でやられた

くしゃみ連続～鼻水垂れ流し攻撃
体が熱く熱がある感じがしました。
頭痛も酷く、頭痛薬乱用してしまったね

マスクをしました。
あまりにも酷いので昨日はウォーキングお休みしました


落ち着いたので。
今日は夜だけ、マスクをしてやりました。


春の花粉症もあるのに
春の花粉症より症状が酷かったのでビックリした


午前中はしばらくやめて夜だけにします。


マジ疲れた

ブタクサめ

では

めっちゃ目が覚める(≧∇≦)

おはようございます

朝から洗濯やっつけており

ます

朝ご飯





フルーツスムージー

バナナ
ブルーベリー
パイナップル
豆乳
チアシード

インカベリー10粒ほど

以前、真夏は毎朝スムージー飲んでたんです。
グリーンスムージーにして野菜もいれてましたが色がキモいのと味がイマイチなんで、お休みしてました～
今日は豆乳にして、野菜無しで作ってみました
味は豆乳だからまろやかですね。
めっちゃ美味しかったです
これからは野菜は入れない方向で
飲みたいと思います
インカベリーは酸っぱいです目が覚める
この酸っぱさたまんねぇ癖になります。


さてさて、早めにウォーキング行って来ます。

午後から出かける予定なので。
今日も一日がんばりましょう

では行ってきます

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す、すっぺぇ(≧ε≦)たまんね

お菓子の他に購入したのはこれ






FAR EAST BAZAARさんで購入したドライフルーツ







インカベリーゴールデンベリーともいって西洋ほおずきです

ご存知ですか

あたしは店員さんにお酒に合うのありますか？って聞いたら、これオススメと試食させてもらいました
（酒に合うなんてアハハですが）



匂いはレーズンかなって

食べたら…

衝撃的


すっぱすっぱい

うーうまい

甘味ほろ苦さ～



美味しいのでいっぱいつまんで食べてしまいました～



まあー効能調べてみたら


ビタミンA、鉄分、ｲﾉｼﾄｰﾙ、繊維質などなど…


この鉄分って
毎日鉄分摂取してる自分には嬉しい

あとｲﾉｼﾄｰﾙ？ｲﾉｼｼﾄｰﾙ？って何だって

脂肪が蓄積するのを防いでコレステロール値を下げる。
ｴｲｼﾞﾝｸﾞｹｱ
保湿効果


もう～凄いじゃん

スーパーフードなんだってさ
食べるしかないじゃん




さーせん、お先に女子力アップさせていただきます～


では

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