おはようございます豆腐メンタルです。
私は2019年に鬱病になり2種類の抗うつ薬を服薬してます。
それプラス乾燥肌の薬2種類と漢方薬1種類
頭痛薬3種類と漢方薬1種類
今は百日咳の薬2種類と吸入器2種類
咳の薬はスポット的だから仕方ないとして毎日9種類の薬を常に飲んでました。
数ヶ月前から一生薬飲まないといけないのかと思い乾燥肌を食事とか何か対策できないか調べてみた。
そしたら私はスポンジで体をガシガシ体を擦るんですがそれがあまり良くないみたい。そう言えば以前洗髪だけでもいいと言う本が流行ったな🤔
それからスポンジをつかわずボディソープと手でこするだけにしたら乾燥肌が治った‼️
スポンジやボディソープを使いすぎることで油を落としすぎてたのが原因だったのかとりあえず保湿剤や乾燥肌の薬を飲まなくて１ヶ月経ちましたが今の所大丈夫です。
抗鬱剤ですが最近は凹む事があってもあまり落ち込むこともないので医師に相談して服薬を減らし先週から飲んでません。
今の所は大丈夫です。
頭痛薬も何とか減らしたいけど今は無理っぽいのでとりあえず継続します。
必要のないものは身体に入れたくないなと思いました。
でもまた体調が悪くなれば服薬すればいいと思ってます。