バイオリズム？

運動＋風呂の後の夜の計測で77.0kg

うーん、変わらんｗ

たまーにあるけど、体が重いときがある。

そういうときは、栄養が足りてないのかなーと思うので、

なるべく糖分をとったりする。

なので、今日のjustdancewiiは軽めにやろうとしたけど、

やり始めると真剣にやってしまうのであった…

　ヘビーローテーション　5854

　恋愛レボリューション21　7954

　Rasputin　9688

　ミスター　6731

　choochootrain　6416

　UFO　9251

　Jump In The Line　8259

　survival dAnce　6243

　Dagomba　8734

スコアは少しずつ上長中。２ちゃんのスレ見てると、よゆーで

8000台叩き出してる書き込みがあり、見るとへこむ。

北海道はもうすっかり冬か！？って寒さになったけど、

晩ご飯はさんま。今時期の北海道のサンマは安くて旨い。

もう十年くらい前だろうか、ミツカンの味ぽんのＣＭで、さんまに

大根おろしをのせて、その上から味ぽんをぶっかけてむしゃぶりつくという

唐沢寿明のものがあった。すごいインパクトで、うまそうに感じ、

さんまも味ぽんも大して好きではなかったが、妻に作ってもらった。

その旨いこと。それからうちではサンマは子供も含めて味ぽん。

それと、ひじきと大豆の煮物ともやしとニラのおひたしと豆腐のみそ汁。

おとりよせブルーベリーをたっぷりとヨーグルトにのせ、少しのオリゴ糖。

あとはショウガ紅茶飲んで、腹巻きして寝る。

雨だ

朝の計測で77.0kg

昨日食べ過ぎて心配だったけど、同じような体重。

一安心。

今朝もwiifitplusの筋トレ＋ボクササイズ計38分

この後は長男＋次男の学芸会へ。

たまにはね

今日はみんなで苫小牧ジャスコへ。

いやー、やっちまった。

朝ご飯はいつものように控えめにし、

昼にキムチたっぷりで冷麺を食べたまでは良かった。

しかし、長男が残したケンタッキーのナゲット×４、

銀だこノーマルとタルタルソースあわせて10個ぐらいも食べちゃった。

やっぱ旨いわ、ケンタッキーと銀だこ。

目の前にある誘惑に勝てなかったｗ

さらにその後、白老の「マザーズ」へ。

マザーズ | 白老たまごの里　安心でおいしい卵/洋菓子
http://www.mothers-egg.com/index.html

ここの卵がおいしいんだよね。

ここのランチでは卵かけごはんがあるんだけど、以前食べたとき、

何個卵つかっていいの？ってくらい卵が出て来て、びっくりした。

ここの卵をつかったお菓子屋さんも併設されていて、

ええ、食べましたよ、クッキーシュークリーム。

前に来たときは行列だったんだけど、今日は大雨のせいか

すぐに買えてしまったのも誘惑に負けた要因。と言い訳。

次男のソフトクリームのあまりまで食べちゃった。

この他にコーヒーも頼んだけど、先に片手でお盆で受け取って、

もう片手でソフトクリームをもらおうとしてたら、店員さんに

「大丈夫ですか？（持てますか？）」と聞かれた。

ぜんぜんよゆーと思っていたので、結構素っ気なく返事したら、

別の店員さんが私が持っていたコーヒーのお盆をテーブルに

持って行ってくれた。

やけに親切だなと思っていたら、ソフトクリームを３つも作っている。

「あ、３つもあるから（心配して）聞いてくれたんですか？」「はい」

店員さんありがとう。妻が祖父母分あわせて注文してたｗ

帰りに、室蘭の回転寿司割烹和さび　室蘭店へ

ここの回転寿司はちょっと高いけど旨い。

にわかダイエット栄養知識で生サンマ、アジなど青魚系に手を出す。

しかし、近年寿司を食べるときの必需品、唐揚げはやめておいた。

いつものように、ガリは大量に食う。

すっかり満腹。帰ってきてからwiifitplusのサイクリングや腹筋・腕立てはしたけど、

明日の計測が怖い…。