簡単な自己紹介
私
→在宅勤務＆主婦（46歳）
夫
→会社員（47歳）
長女
→姫さま（4歳）
次女
→お嬢（2歳）
夫の仕事柄、転勤が多いので
数年に1回転勤があり
東京→札幌→千葉（今ココ）
で暮らしています
日々の育児について
思った事や気付いたこと
（愚痴もたまに）
買ってよかった物など
ざっくばらんに書いております
見にきて頂けると嬉しいです
２０２３年アメトピ掲載記事
まとめました
wicotアンバサダー１期生＆２期生
wicot関連でよく読まれている記事↓
※あくまで個人の感想であり
効果効能を保証するものではございません※
／
こんにちは
いつも温かいいいね！やコメント
ありがとうございます
＼
先日私の誕生日に
夫が考えてくれたプランを遂行した時の話
出発～ランチ編はこちら↓
ランチは夫が予約してくれていた
しゃぶしゃぶ屋さんでお肉を堪能しまして
その後移動して
ショッピングモール内にある
ドクターストレッチの
１００分コースを受けることに～
これも夫が探して提案してくれたプラン
私が最近右足の股関節が痛くて
なんとも疼痛が消えなくて
公園で子供たちと遊ぶにも
走ると痛いから追いかけっこもあまりできなくて
それが少しでも軽減すればと
提案してくれたので
遠慮なく１００分受けてきました
子供たちは夫とその間
同じショッピングモール内にある
室内遊び場で待っててもらう事にしました
ドクターストレッチは
ストレッチ専門店なので
治療するわけでは無く
可動域が広がったり
普段伸ばせないところを伸ばして
身体を改善していく
っていうコンセプトらしくて
私は可動域が狭すぎる
右足股関節を重点的にほぐしてもらえるよう
お願いしました
それがさ
そこまで期待してなかったんだけど
結果から言うと
すっごい可動域上がった
最初は経って足を上げるのも
引っかかってる感じで
上がりにくかったのが
終わったらスッと上がる
ほぐしてる時は
痛気持ちいい感じで
ストレッチしてると足先とか
ポカポカしてきて
とっても良かったんです
日々のストレッチって大事なんだなって
実感しました
ストレッチ出来る時間をくれ、夫よ
私は股関節周りもそうだけど
前ももの張りが結構凄くて
伸ばしてても
「いたたたたー！！！」
ってなるほど辛かった！
前もものストレッチ
家でもやろうと思います・・・
そしてこの時の担当してくれたお姉さんが
股関節周りが本当に動きが悪いから
インナーマッスルをほぐせる
マッサージガンとか持ってたら
やった方がいいって言われて
↑
これが似てるかも？？？
うちにあるんですよ
いつだか夫が急に
「普段色々やってくれてるから」
って突然プレゼントしてくれたもので
最近はずっと部屋の片隅で眠っていたんですが
早速出してきて使いました
そしたら
股関節にあててるだけなんだけど
終わると凄い痛みとか違和感が軽減してて
完全に痛みが消えるとか
違和感消えるとかじゃないんだけど
可動域はかなり広がるのよ
これ
毎日続けてたらだいぶよくなりそうだから
これからマッサージガン使います
前ももやふくらはぎにもあてると
めっちゃ気持ちいい
肩とかやると
なんか視界が揺れます
振動が奥まで届くからこそ
肩とか首とかにあてると
脳が揺れる感じがする
腰はもう間違いない
使ったら腰痛がだいぶ軽減
これからは面倒がらずに1日1回は
使おうと思います
そして私がストレッチで伸ばしてもらってる間
夫は子供たちと
何度か来たことのある室内遊び場で
時間つぶしをする予定だったんです
が
ここで夫に
悲劇が起きた
なんと室内遊び場が
リニューアル中で
やっていなかった
３月末頃まで
改装してて遊べず
よく見たらショッピングモール内に
「子供は３月中はこのモールで楽しめません」
とか垂れ幕があった
しかもこの日は天気が荒れ模様だったので
公園で遊ぶとかは無理
2時間近くを
子供たち二人抱えて路頭に迷う夫
とりあえずはトイザらスに連れてって
少し遊ばせてたらしいんだけど
すぐに飽きてしまって
遊びたい遊びたいって
姫さまが特に駄々こねだしたらしく
ここで天気が味方した
公園までは無理だったけど
この2時間だけ雨がやんでたから
モールの外に出て
1時間くらい
「だるまさんがころんだ」
とか
少しだけ鬼ごっことかしたりして
なんとか時間つぶして
最後はもう無理すぎて
サーティーワンアイスを進呈して
どうにかこうにか時間つぶししたそうだ
夫よ
多分
普段の
天罰だよ
←ひどい、鬼嫁
でも頑張ったと思います
私なら死ぬ
私が至福の時を味わってる時
地獄を見ていた夫でした
続きます→
子供たちの鉄分補給が手軽にできる
↑
お米炊く時に混ぜるだけで
鉄分やビタミンが簡単に摂取できるよ
子供たちも気付かず普通に食べてくれる
味や見た目にも変化はないです！
鉄分不足が引き起こす事って多いから
摂取していきたいです
↑
最近買ったママ服の中でも
お気に入りでグレーに続いてブルーも追加購入
こないだ友達に久々に会った時に
着てたんだけど
「痩せた？？？」って言われた
実際少しやせた私ですが
このベストの着やせ効果も抜群だと思うよ
マラソン中は割引も大きいよ～
↑
最近ハマってるトランポリン体操
踏み台昇降みたいにするだけでもだいぶ違う
飛んだら驚くほど息が上がる
←運動不足すぎ
今色んな動画でトランポリンエクササイズとかあって
楽しいよ～
これは子供たちの誕生日で買ったものだけど
私も愛用しております
↑
筋膜リリースの大事さを
ストレッチ専門店で知ったよ・・・
本当に効くので一家に1台あってもいいかも
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２０年後に子供に渡せる日記
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