こんにちは！
今日も紫外線・眠気とたたかう
美肌探偵 Lｕｒｕ (ルル) です♪
あー、春って毎年
何でこんなにも眠たくなるんだろう
あくびが止まらない～～笑
春と言えば 新生活
新しいことがたくさん始まる
季節ですね！！
なんかワクワクする〜〜！！！
今日お伝えすることは
睡眠とは関係ありませんが
同じく大事な生活習慣についてです！
Lｕｒｕもこれは特に
日頃から意識してやっていること
もしこれができていなかったら
あなたは美肌になるため
貴重な時間とお金を
必要以上に
費し続けなければならない
原因不明のまま
一向に肌質が改善されず
結局、モチベーションが保てないまま
汚い肌で過ごすことに
そんな自分は嫌ですよね？
反対に
この習慣が身につけば
毛穴がきれいになり
肌に艶が出てきます
おまけにこれをすると
夜ぐっすりと眠れるようになるので
美肌になりやすい
生活リズムができます！
「美肌になりやすい生活リズム」は
こちらをチェック↓
その習慣とは．．．
毎日20分間程度
軽い運動
をすることです♪
なぜ運動することで
肌がきれいになるかというと
運動をすることで汗をかき
汗をかくことで毛穴が開くことで
体内にたまっている吹き出物など
肌トラブルの原因となる
老廃物や毒素などが
汗と一緒に体外へ排出されます
また
体内の余分な水分も外へ出すことができ
血の流れも良くなるため
むくみ防止にもつながります！
憧れの彼も
あなたのきめ細かい美肌に
クギ付けに違いません！！
きっと自慢の彼女になれるはず♡
Lｕｒｕがオススメするのは
早足ウォーキング！
体に負担をかけすぎない程度に
じんわりと温まる度合いが
ちょうど良くて
息切れするほどハードにしてしまうと
毎日続けることができませんよね。。
通勤や通学の際に
なるべく歩くように心がけたり
朝起きてから、もしくは入浴後、
眠る前にベッドの上で
簡単なストレッチをするのも良いですね！
早速、明日から
普段より長めに早足に
歩くことを実践してください！
わたしと一緒に美肌になりましょ～～！
読んでいただきありがとうございます♡
気になることがあれば
気軽にコメントください♪
— Lｕｒｕ —