梅が咲き
気温も緩くなって来ましたよ♪
さてさて、こんな日な
地元テニスクラブからのスタートになります
本日のアップのお相手は
猛獣ボボやんね
小倉生まれで玄海育ち
男三人の真ん中
やることなすこと乱暴
ストロークが速い速い
そんな球でもそつなく返しますよ
なぜなら、上手いから(^^)
約一時間のアップ
ショートラリー、ロングラリー
ボレスト、スマッシュ、サーブね
もうええわ
昼からテニスやからテニスだらけになってまう
で、山のジムに移動して
ヨガね
手足の解しの後は、三日月、戦士、三角、逆三角くらいかな
で、山のジムでテニスね
七人で2時間
まあ、このくらいが優雅に出来る
あぶれた三人は世間話に花を咲かせ
人のプレイなど見ていない
まあそんなもん
で、一旦家に帰って次男を拾い
またまた山のジムに
〆はエアロ
V4回、レッグカール、グループバイン、ボックスにスクワット
で、レッグカール、ニーアップ、グループバインからの
マンボチャチャ、ボックスからの、
左右ランジ、スクワットでハイハイ！みたいな
汗、ドバーッ♪
スカーっ！とするね
で、風呂入ってサウナ入ってさらにスカッと！
気温も緩くなって来ましたよ♪
さてさて、こんな日な
地元テニスクラブからのスタートになります
本日のアップのお相手は
猛獣ボボやんね
小倉生まれで玄海育ち
男三人の真ん中
やることなすこと乱暴
ストロークが速い速い
そんな球でもそつなく返しますよ
なぜなら、上手いから(^^)
約一時間のアップ
ショートラリー、ロングラリー
ボレスト、スマッシュ、サーブね
もうええわ
昼からテニスやからテニスだらけになってまう
で、山のジムに移動して
ヨガね
手足の解しの後は、三日月、戦士、三角、逆三角くらいかな
で、山のジムでテニスね
七人で2時間
まあ、このくらいが優雅に出来る
あぶれた三人は世間話に花を咲かせ
人のプレイなど見ていない
まあそんなもん
で、一旦家に帰って次男を拾い
またまた山のジムに
〆はエアロ
V4回、レッグカール、グループバイン、ボックスにスクワット
で、レッグカール、ニーアップ、グループバインからの
マンボチャチャ、ボックスからの、
左右ランジ、スクワットでハイハイ！みたいな
汗、ドバーッ♪
スカーっ！とするね
で、風呂入ってサウナ入ってさらにスカッと！