今日は久しぶりにネイルに行って来たニコニコ


 やっぱりネイルすると気分が上がるねアップ


 今日はこんな感じ↓

 


私の意志は豆腐並み。-6/29 ネイル


 う~ん、写真はわかりづらいけど、シンプルだけどかわいい感じになったかと…ドキドキ


 この次は、夏だし、サンダルも履くし、足も一緒にやってもらお~っと音譜




 【今日の体重(前日比)】 -0.3kg
 【ダイエット開始から】 -4.4kg
 【目標まであと】 15.6kg

 週末はいかん、家族で楽しくご飯を食べてしもたダウン


 おかげで体重は増加…当たり前だけど汗


 また今週から気を引き締めていかないとっっっ!…って、ホントに私って意志が弱いと改めて反省…しょぼん



 増えてしまった体重に凹みつつ、プロのお力を拝借しよう(他力本願汗)と、入院以来ご無沙汰してたエステに行く事に音譜


 お世話になってるエステのK田さんは、食事や運動のアドバイスもしてくれて、ダイエットにくじけた時は叱咤激励してくれる(笑)


 ところが色々話してたら、先日の手術で入れたボルトがある内は、低周波もかけられないから今までの施術が受けられないって事が判明ショック!

 

 イヤだ~っ、今回のダイエットは自力も他力も総動員したいのにぃ~っ!!あせる


 でもいくらイヤだと言っても仕方ないから、まずは病院でボルトが抜ける予定を確認してからって事で、とりあえず今日はフェイシャルだけをしてもらって来たOK 


 近頃たいした手入れもせずにお肌ほったらかしだったから、乾燥でカッサカサだったけど、施術後はお肌ツルツル、モチモチになったよ~ニコニコ


 K田さん、今日もありがとうアップ




 【今日の体重(前日比)】 +0.8kg
 【ダイエット開始から】 -4.1kg
 【目標まであと】 15.9kg

 …とやらにチャレンジしてみようかと思う。


 「なんちゃって」って言うのは、決まった通りに実行するのは難しいってんで、極力ルールに沿ってやってみるって言う、なんとも変則的な(いい加減な?)ダイエットだから(笑)


 ま~ったく、こんなにテキトーで痩せられるのか?汗


 でも、ある程度のルールを作っておかないと、制限なしに色んなものを食べてしまいそうな気がするからガーン

 この「リセットダイエット」って、本来は1週間、3食決まったものを食べるってダイエットらしいナイフとフォーク


 【朝】 グレープフルーツ1/2個+ドリンク(コーヒー、中国茶、ミネラルウォーター等)

 【昼】 肉または魚+野菜を好きなだけ(1回だけ、ゆで卵+野菜orカットフルーツ+プレーンヨーグルトは可)

 【夜】 肉または魚+野菜を好きなだけ


 ↑てな感じで、要は食事をしても、「炭水化物」、「糖質」、「油分」を断つダイエット注意


 よし、自分なりに頑張ってみようかお


【今日の体重(前日比)】 -0.5kg
【ダイエット8
日目(total)】 -4.7kg
【目標まであと】       15.3kg