blogでレコーディングダイエット-101029_1203511.jpg

お昼まで
梅こぶ茶1杯


お昼ご飯
白米
にしんの蒲焼き
黒豆
鶏むね肉とキュウリの酢和え
豆腐の焼売(冷凍)

デザート
早生みかん1つ