毎日寒くて、起きるのが辛いですね
私もそうですよ！冬になると、やる気が出ず、動けなくなる人、多いと思います。
生き物にとって、冬は活動性が低くなる、
いわゆる冬眠の季節なので、
動きが鈍くなるのはある程度仕方がないこと。
ですが、
気分が落ち込む。 楽しいと感じなくなる。眠気がひどく、朝も起きられない。やる気が出ず、動けない。食欲が亢進し、甘いものが止められない。などの症状が、日常生活に支障が出るほどひどくなると、
冬うつや、冬季性のうつといわれ、
放っておけなくなります。
西洋医学な原因は、日照時間の減少による、
メラトニン（睡眠ホルモン）分泌の乱れによる、
セロトニン（幸せホルモン）の不足と言われます。
つまり、日光の不足が冬うつの原因ということ。
部屋の中でお仕事をしていたり、
残業が多い方などは、なりやすいかもしれませんね
寒いから、外に出なくなりますし、
夕方も早いうちから暗くなります
夏に比べれば、光を浴びる時間、光の強さは、
格段に減ってしまいますからね
太陽の光は、身体のリズム（ホメオスタシス）を調えてくれる、
人間にとって欠かせないもの。
やる気が出ない…とお困りの方は、
まずは太陽の光を浴びて、エネルギーをチャージしましょう
メラトニンやセロトニンなどのカタカナの話は難しいので、
次回はうちならではの、東洋医学的な見方と、
日光以外の対策もご紹介しますね（*^_^*）
鍼灸でも、冬眠状態の身体を調えて、
やる気モードを引き出すことが出来ます。
東洋医学は、季節のトラブルに強いんですよ！
お悩みの方は是非一度受けてみて下さいね。お待ちしています。
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