＜身体（朝測定）＞
前日比（トータル）
体重：-1.0g（-1.7kg）
体脂肪率：-0.2%（-0.5%）
内臓脂肪レベル：-（-0.5）
------
＜運動＞
腹：ー
胸：ディップス（35回×3）
背：逆手懸垂（5回）
脚：ー
肩：ー
腕：ダンベルカール16kg、13.5kg、11.5kg
------
＜食事＞
夜：唐揚げオムライス
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＜感想＞
デカ盛りを食べると一気にモチベーションが上がります！
＜身体（朝測定）＞
前日比（トータル）
体重：-1.0g（-1.7kg）
体脂肪率：-0.2%（-0.5%）
内臓脂肪レベル：-（-0.5）
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＜運動＞
腹：ー
胸：ディップス（35回×3）
背：逆手懸垂（5回）
脚：ー
肩：ー
腕：ダンベルカール16kg、13.5kg、11.5kg
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＜食事＞
夜：唐揚げオムライス
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＜感想＞
デカ盛りを食べると一気にモチベーションが上がります！