[2022年夏_減量期] 24日目

＜身体（朝測定）＞

前日比（トータル）

 体重：+0.5g（-1.2kg）

 体脂肪率：+0.4%（-0.1%）

 内臓脂肪レベル：-（-0.5）

------

＜運動＞

腹：ー

胸：ディップス（35回、40回）

背：懸垂（5,4回）

脚：ー

肩：ー

腕：ー

------

＜食事＞

[2022年春_減量期] 食事メニュー Part1

夜：ビーフシチュー

------

＜感想＞

糖質を大量に摂取すると、体脂肪率が上がりますね。

でも、これで痩せやすい身体にはなったと思うので、明日からの減量も加速です！