『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていれ
ばいいのさ』 と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ
丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中
築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に
定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々
永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす
日々のつぶやきブログでございます
一昨年から腸内環境を整える事に一生懸命なさゆり。
特に便通に問題はないんだけれど、もっと出るんじゃないか
と、思いまして
人気の八百屋ファイバーを買ってみましたの。
30種類の自然食品から作られておりまして、食物繊維が1日分(6ｇ)で、
4590mg摂取出来ますの。
おまけに、砂糖・保存料は不使用でございまして、水溶性と不溶性の食物繊維の
バランスがとてもイイんだそうな。
注文してもなかなか届かず、売り切れになったりもするので
人気商品なんじゃないかと、期待している次第でございます
八百屋ファイバー
きな粉の様なお色のパウダー
1日約6gを目安に何度か分けて、飲み物や料理などに溶かして摂取するんだけれど、
ちょっと独特な風味を感じるので、コーヒーやジュースは厳しいと感じましたし、
ザラッと溶けない粉が残りますの←多分これが、不溶性食物繊維なのよね?
そして、何度かに分けると・・飲み忘れがひどいのよ
と、言う事で、色んな飲み物やスープに入れてみた結果、
朝食のプロテインに6ｇ全部入れて飲むのが、1番飲みやすくて
飲み忘れがなかったです
飲み始めて・・4日目なんだけれど、初日は便1滴も出ず
2日目は、うさぎのう〇〇みたいなのが出ました
3日目は、粘りを感じるキレの悪い便が少し出ました。
4日目の本日・・まだ出でおらず。
コレ・・効果ないんじゃないかと疑い始めたところなんだけれど、
とりあえず1袋を飲んでみますわね。
効果がございましたら、またお知らせ致します。
報告がなかったら、そう言う事なんだなぁ～と察して下さいませ
朝ごパンは、ブリオッシュドーナツ
ブリオッシュ生地を揚げ、シュガークリームをサンドして粉糖をかけているんだけれど、
何ともカロリーお化けでございますわね
シュガークリームはこってりしており、ジャリジャリを感じます。
揚げドーナツの感じもしっかり感じられまして、極々普通に美味しゅうございまたわ。
何だろう・・この不思議な罪悪感と言うか、背徳感
