人生最後のダイエット始めて1年と10ｹ月が経過致しました。
報告の必要はないかと思うんだけれど、さゆりの記録として残しておきたいので、お付き合い下さいませ
現在、体重9.3㌔減・体脂肪8.6%減。
先月より、体重0.6㌔増・体脂肪0.2%減でございます。
人生の中で何度もダイエットを繰り返して来たけれど、やっぱり結論は・・キープが難しいって事。
流行のダイエットや、地道な食事制限に運動、さゆりの場合痩せる事は容易いけれど、その痩せた状態をキープするのが
何よりも難しいと実感しています
一旦痩せると、油断と言うか、ちょっとくらい食べても大丈夫よね?みたいな、
悪魔のささやきが聞こえるのよ。そして、ちょっと食べる→もっと食べる→いっぱい食べる。みたいな。
その悪魔のささやきのせいで、やっぱり増加ぎみ・・いや、もう"ぎみ"なんて言葉じゃダメなくらい増加。
ここ数年、水着は着ていないし・・着る予定もないけれど、夏に向けて今のままじゃヤバイ
↓こちら、ビーレジェンド ホエイプロテイン激うまチョコ風味でございます。 
(リンクはっておりますゆえ、興味のある方はぶっ飛んで下さいませ。)
↓キメの細かいパウダー状。
↓さゆりは、プロテイン2杯をコーヒー150cc+豆乳50ccで溶いております。
朝食に1杯(ゆで卵・ウインナーなどのたんぱく質と一緒に飲みます)。
夕食に1杯(お米を食べず、おかずはいつも通り食べます)。
共に、食事と共に飲んでおりまして、美味しいので飽きる事もございませんし、今のところお味を変える予定もなし。
ビーレジェンドって、すごくたくさんのお味がございますし、味見用のトライアルもあるので、好きなお味を選んだり、
何種類か常備して、その日の気分で選ぶのもアリだと思うんだけれど、さゆりはチョコ味が1番好き～
悪魔のささやきVSプロテインドリンク。
いつも、悪魔のささやきが勝っておりますが・・さゆり的ゆるゆる努力で、プロテイン優勢?になる様に頑張っております。
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