人生最後のダイエット始めて1年と9ｹ月が経過致しました。
報告の必要はないかと思うんだけれど、さゆりの記録として残しておきたいので、お付き合い下さいませ
現在、体重9.9㌔減・体脂肪8.4%減。
先月より、体重0.1㌔減・体脂肪0.8%減でございます。
相変わらずダイエットのモチベーションは下がったままですし、何と言っても世の中GW・・ついつい食べちゃって。
キケンレベルに到達しつつあります
困ったわ。←自業自得。
が、奇跡的に体重も体脂肪もほぼほぼキープ出来ておりまして、お休み中もキープ出来たらイイなぁ～
何とか晩ご飯は・・プロテン+おかず。
いつも通りのおかずを食べ、お米がプロテインドリンクに代わるって感じの晩ご飯。せめて、これだけは死守せねば!!
プロテインは、変わらず・・激うまチョコ味を飲んでおります。
ビーレジェンドでは、イロイロなお味のプロテインがあるんだけれど、やっぱりコレが美味しいと思うのよねぇ～
↓こちら、ビーレジェンド ホエイプロテイン激うまチョコ風味でございます。 
(リンクはっておりますゆえ、興味のある方はぶっ飛んで下さいませ。)
↓細かいパウダー状ゆえ、シェイカーで簡単に溶けます。
さゆりは、コーヒー150ｍｌ+豆乳50ｍｌに、プロテインを付属のスプーン2杯を入れシャカシャカ溶いて飲んでおりまして、
このお味がお気に入り
(さゆりの溶いている水分量ですと、若干薄めのお味に仕上がります。)
ちなみに、朝食に1杯。夕食に1杯って感じでございます。
そろそろ、モチベーションを上げないとね～と思いつつ、おやつ頬張る!!みたいな。
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