人生最後のダイエットを始めて、10ｹ月が経過致しました。
現在、体重9.7㌔減・体脂肪8.5%減。
先月より、体重0.1㌔増・体脂肪0.6%減でございます。
10ｹ月って、長い様であっと言う間・・何もしていなかったら、10㌔の肉(脂肪)を体にまとっていたんだなぁ～と思うと、
誤診だったとは言え、脂肪肝と診断され、ダイエットを始めて良かったなぁ～って思っております
現在は、もっと痩せたいと言うより・・上手くキープが目標でございまして、おやつの量もちょっと増えた様な・・
パンや麺の解禁日も以前より多いと思いますが、ここは無理せず続けて行けたらイイぁ～と思っております。
今のお気に入り・・晩ご飯の置き換えドリンクは、お嬢様酵素。
さらっとしていて、あまりお腹にたまらないんだけれど、普通におかずは食べている(ドリンクはお米の代わり)ので、
空腹もそんなに感じませんし、飽きるまで飲もうかしらね
↓こちら、お嬢様酵素でございます。
(リンクはっておりますゆえ、飲んでみたい方はぶっ飛んで下さいませ。)
↓お水で薄めてみました。
最近は、たんぱく質の摂取に四苦八苦しております。
食べられない訳ではございませんが、鶏肉も卵も食べ飽きた感満載でございまして・・代用品の模索中。
プロテイン系のドリンクが1番手っ取り早いと思うんだけれど、ちょっとお味的に苦手なのよねぇ～。
きっと、プロテインドリンクも美味しくなりつつあると思うので、イロイロと試してみようかと思っているトコロでございます
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