私はTMJです

皆様、TMJってご存知ですか？

聞き覚えがありますよね。

TMで始まる言葉には馴染みがあって

コレとか

もう少し古いとコレ

正解は、どちらにも関係なくて

エエッ…😶

TMJは病名です

英語の正式名称は

temporomandibular joints

まるで呪文ですね。

temporomandibular joints

長すぎるので、一般的にはTMJと呼ぶのでございます。

発音は普通にティーエムジェイ。

日本語では

顎関節症です

というわけで、私はTMJなのですが、

症状としては

・口を開けたり、食べる時にアゴがパキ！

が有名ですが、中年以降だと単なる老化現象の可能性もあるので、痛みがなければ様子見でいいとのこと。私もずっと様子見でした、しかし。

・口を開けたり、食べる時に痛い

こうなるとTMJの対処が必要。

私は昨年秋に痛みが始まりました。

・口を大きく開けられない

TMJセルフチェック

３本分、口が開けばOKらしい

でも３本は多すぎませんか？

このイラストも無理してる感じ

私は指１本です。

で、どうすれば良いかというと

・まずは歯医者にGO

顎関節のストレッチを指導してもらったり、ナイトガード（マウスピース）を作ったり（私は食いしばり防止目的で、以前から使用中）

・動画サイトも参照あれ

私は医療系は英語のほうが頭に入りやすいので、こちらを参考にしました

おじさんセラピスト２名による説明がわかりやすい

かなり効果があるので、やる価値あります！

お陰で現在は指２本まで回復しました。

そして俗説ですが

TMJは美人がなりやすいそうです

そういうことならしょうがないですよね🤣

指３本を目指します！