体型維持を目的とした、私の食生活は以下の通りです。
家にスナック菓子がない
三度の食事以外は余計なものを食べないようにしています
アイスクリームを最後に食べたのがいつなのか思い出せない
甘いものは食べない。フルーツすら食べない
アメリカンフードは一切食べない
そもそもハンバーガー、ピザ、ホットドックに魅力を感じない
ラーメン、パスタ、麺類は食べない
大好き
だけど我慢我慢
炭水化物は朝と昼だけ
夜は肉と野菜で充分！
そして我が家は米がない
飲み物は水
炭酸飲料水、ジュース類は買わないし、飲まない
こんな厳格な食生活ですが
年々、体重がジワジワと増えています😭
理由は多分、
- ジムを辞めたので運動不足
- 脂＆油の摂りすぎ
- 加齢
かなと思います。
もし何を食べても太らない体に戻れるなら、食べたいものは以下になります。
大好きメニュー３選
ラーメン
毎日食べたいぐらい好き
スープは背油でギトギトがGood
チャーハン
うちの近所のジャパレスだと$15（≒2160円）
デザートは別腹
甘いものは食べませんが、生クリームは例外
乳脂肪のおいしさは格別ですね
こういうの全部我慢しているんですけど…😭
読んで頂きありがとうございました