今回のテーマは「アーユルベーダから学ぶ健康管理」
講師のYUMIKO先生は脈をみて、その人の体調も
生活習慣もズバリ！わかってしまうスゴイ方です。
アーユルベーダ医療の中では、
「人は幸福を拡大するために生まれてきている」
とされているそうで、現在WHOでも病気予防の医学
として正式にすいしょうされています。
今回は自分の体質をチェックリストで見極め
解説を受けましたが、これがスゴイあたってて
大盛り上がり！
またオージャスを増やすような生活をすることも
お話しがありました。
オージャスとは、生命の活き活きとした質のこと。
こちらもチェックリストで見てみると・・・
５０点満点中、私は４９点！！
オージャスがいっぱいのようです。
YUMIKO先生にも
「やっぱり、加倉井さんに会ったときから、この人は
オージャスがいっぱい！と思ってました。
目がキラキラして、肌はピカピカして、輝いてましたもん」
と嬉しいお言葉♪
これには、ライフスタイルがとっても大切になってくる
そうです。
私は、オージャスを増やす理想のライフスタイルの項目
をほぼすべてやっていることがわかりました。
少しご紹介すると・・・
・早寝、早起き（だいたい９時半に寝て４時に起きている）
・朝の瞑想とマッサージ
・朝のウォーキングかランニング
・９時までにはパソコン、TVはやめている
・白湯を飲む習慣がある
などです。
特に１０時～２時はゴールデンタイムで
この時間に寝ているかどうかは
心身の健康にとっても重要です。
とてもアーユルベーダから学ぶ健康管理は、
現代の私たちに必要なことばかりと感じました。
大好評でしたので、また是非開催したいと思ってます。
ご参加された皆さん、カフェのオーナー、マスター
そしてYUMIKO先生、ありがとうございました
