写真はよくコンビニやスーパーで目にする飲み物です。
皆さんならどの飲み物を選びますか？
ダイエットをしている方ならカロリーオフ製品を選ぶ方が多いはず…
そもそも本来あるべきカロリーがなぜオフやカットになるのか考えたことはありますか？
実はカロリーオフ製品には人工甘味料が多く使われています。
商品裏に記載されている原材料の欄を見てみるとわかりますが、主にアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKなどです。
これらの成分は化学合成物質であり、天然に存在しません。
体内に入っても分解されず、大量に摂取すると肝臓や腎臓にダメージを与えたり、免疫を低下させる可能性があります。
体内に入れば毒物として認識してしまう物質を、人間はカロリーオフだから糖分はとってないからという理由で気軽に飲んでしまいます。
また飲料水メーカーは人工甘味料を使うこで、砂糖よりはコストを抑えられるというメリットもあります。
※写真の商品を否定しているわけではないので、ご了承ください。
私達の身体は栄養によってできています。
自分の口に入るものがどんなものかを理解し、毎日の食事を選んでみましょう！
パーソナルトレーナー 相沢
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