いつもありがとうございます。ふくろう一人です。
上の血圧が167を記録してから、禁酒を試して血圧に変化があるか試してみました。
11月9日くらいから始めて今日まで22日まで約２週間程度の血圧です。
シチズンの血圧計のアプリのスクリーンショットです。
グラフの真ん中辺りの高いのが、上の血圧が167になった時です。
その次の日から禁酒して。。。前と後では違いはあるでしょうか。。。
このグラフを見る限りあまり変化はない、といった感想になると思います。
結果考察：
私の場合は、２週間程度の禁酒はあまり効果がなかったと思います。
だからと言って一般的に禁酒が効果あるとか、ないとかは言えません。
あくまでやってみた結果、私はそうだったというだけです。
では、全く変化がなかったかと言えば、実は変化はありました。
変化その１は、寝る間に測った血圧は若干下がったかな、と思います。
以前は130より上が多かったのに、禁酒後は130より下が多くなってきました。
変化その２は、夜早い時間に眠れるようになってきました。
以前は特にすることがなくても、Youtube見てしまったりして、どうしても１２時より早い時間に眠ることができませんでした。
自分では大して酔っていないと思っていましたが、飲酒によって理性的に行動できなくなっていたのかもしれません。
＊
とこのような結果になりました。
多少の変化はあったものの禁酒したことで期待したような結果は得られませんでした。
しかし、まだ言うて２週間です。
私が見た情報では２週間程度で変化が出ると書いてあったのですが、別のところでは一ヶ月は必要という記述もありました。
せっかくなので、このまま禁酒を一ヶ月は続けてみようと思います。
禁酒自体は私にとって思ったほど、大変ではなかったです。
しかし楽しみが減ったことは事実です。
禁酒から一ヶ月後12月9日の結果をみて、これからのお酒との付き合いを決めようと思います。