いつもありがとう、ふくろう一人です。
普段はバーで５~6本入りのアイスを買うのですが、リッツにのせたり、冷凍ブルーベリーに合わせて食べる用に買いました。
小さなサイズがラクトアイスしかなかったので、大きめのコイツをいかせてもらいました。
（別に一度で食べきるわけじゃないですよ！）
健康にどこまで関係あるのか不明ですがラクトアイスは避けるようにしています。
乳脂肪の代わりに人口の油を使っているとのことで、安い代わりに体にはよくないのかなと。
しかし、そもそも砂糖がよくない、冷たいものがよくない、乳製品もよくない、などの意見もあります。
アイス自体があまりよくないのだから、ラクトアイスかどうかは気にしなくてもいいんじゃない？って意見もわかります。
しかし、私は徐々にラクトアイスＯＫ→アイスクリームのみＯＫ→氷菓のみＯＫ→氷のみＯＫ
とステップを踏みつつ、アイスを食べる習慣を減らしていこうと考えているのです。
同じような手法でスナック菓子を毎日一袋以上食べていたのを週に一袋程度まで減らすことができました。
代わりにナッツ、チョコ、せんべいなどを食べているんですけどね(;^ω^)
ちなみに今は毎日アイス食べちゃってます(;・∀・)
スナックやアイスを完全にやめるつもりはありません。
自分へのご褒美として、たまにならＯＫとしようと思っています。ただ日常的に食べるのはやめたいのです。
徐々に減らしていって、来年はどのくらい減っているだろうか。。覚えていたら来年の今頃また報告したいと思います。
