ブログ見てくれてありがとう。感謝します。ふくろう一人です。
元旦に測定した体重体脂肪がどう変化したのか、現時点の測定結果を発表します。
体重 64.85kg
体脂肪 15.1%
BMI 21.4
でした。
元旦の測定結果は
＞体重は66.10kg
＞体脂肪 15.7%
＞BMI 21.8
なのでむしろ減ってますね。(*´▽｀*)
正月太りは今年はなさそうです。
今年は元旦にカニ、おせち、あと私の作った料理をいくつか食べました。お酒の普段よりだいぶ飲みました。
元旦は普段よりあきらかに多めに飲み食いしました。
2日、３日は元旦に食べきれなかった料理をかたづけていました。普段ならバランスを見ながら調整できるのですが、
一人で食べきる関係上、食べるものが決まってしまうのが独り身のつらいところです。ただ食事量はそれほど
増えていませんでした。もらいものや余ったお菓子などは結構食べてしまいました。
ということで、食べる分は若干増えたのはたしかですが、体重や体脂肪を増やすほどは多くなかったということなのかもしれません。
また、例年正月は体を動かすのもさぼり気味なのですが、今年は新年会の片付けや家事をしていたので、特別にのんびりはできませんでした。
＊
体重と体脂肪は変化ありませんでしたが、私の健康バロメーターの一つ出すほうですが。。。
おしっこは変な色だし、うんこも拭いたときちょっと紙についたりと、あまりいい状態ではありませんでした。
この辺はおかしの食べすぎが影響しているようか気がします。(;・∀・)
健康は大切なテーマなので早いところ食べ物を通常モードに戻して健康的な便を取り戻したいと思います(*´▽｀*)