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• インターバル？　5キロ走
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  肌寒いぐらいですが　夕方ジョグ
• 10月10日　水曜日　時速13キロで30分走りきる
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  10月9日　火曜日　２キロ　８分４５秒
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  餃子の王将　10月の限定メニュー　もつ煮込み豚骨ラーメン
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  タマホームの株主優待クオカード今年はこんな感じです
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  すき家の　カレー豚汁は　ありか？
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  体がだるいと思ったら　体脂肪が７．７％になってた。
• ストレッチ　ほぼ毎日やってるけど　体　固いな～
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  10月5日㈮　ナイターテニス
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  10月4日(木)　5キロだけ走る
• 10月3日　水曜日　３キロだけ走る
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  １０月２日　火曜日　５キロ　２１分３２秒
• 台風２４号　伊勢湾台風ほどではなかったが　静岡の大規模停電は深刻だ
• 10月1日　ナイターテニス
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  10月1日　月　ジムトレ　３０分　５キロ走
• ９月間走行距離　２１２キロ
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  放送禁止の歌だと思っていたが　ＮＨＫで歌ってた。RCサクセッションの
• 9月30日（日）０：４５　ジムトレ　
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  9月28日　壁打ちして　筋トレして　４キロ　走る

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