９月２２日のごはんです。
わああ、しまった！！！
いまごろになって気がつきました。今日は秋分の日だったんですね。おはぎを食べなくちゃいけなかったんだ！
ぬかった！！！
土曜日だったんで、祝日感がまったくなく。
しかも、月のモノでだるだる。なんかおなかが痛くなりそうだったり。
しかし今日は、薬は飲みたくありません。
だって、こないだ靴擦れが悪化したときに、ロキソニンを飲んでむちゃくちゃむくんだので。２キロも体重増えましたから。
そういうわけで、ネットでいろいろ検索して、なんとか飲まなくても大丈夫なように研究しました。
夕飯のメニューも、それに基づいて、なんとか家にあるもので･･･････。
肉はだめらしい。あと、砂糖とか、イカ、タコとか。
いいのは、セリ類と、青魚系と、あと大豆系、ひじきなど。
そういうわけで、今日のメニューは、ちょっと前にも食べたことがあるサンマとトマト、ほうれん草のオーブン焼きと、オクラと豆腐、ミョウガの味噌スープ。それと、枝豆とゴボウのゴマ和え。ゴボウやゴマもいいんだそうです。
味噌スープはきどってるわけじゃなくて、単に味噌の量が少ないからなんとなくそんな感じだっただけです。がっつり味噌汁にすると、私には塩分多すぎな気がするので。
おいしかったです。
むっちゃおいしかった。
こういうごはんを食べて、骨盤あたりのこわばりをほぐすような運動をして、身体を温めれば、かなり楽になるはず･･････ということらしいです。
がんばろ。
iPhoneからの投稿
わああ、しまった！！！
いまごろになって気がつきました。今日は秋分の日だったんですね。おはぎを食べなくちゃいけなかったんだ！
ぬかった！！！
土曜日だったんで、祝日感がまったくなく。
しかも、月のモノでだるだる。なんかおなかが痛くなりそうだったり。
しかし今日は、薬は飲みたくありません。
だって、こないだ靴擦れが悪化したときに、ロキソニンを飲んでむちゃくちゃむくんだので。２キロも体重増えましたから。
そういうわけで、ネットでいろいろ検索して、なんとか飲まなくても大丈夫なように研究しました。
夕飯のメニューも、それに基づいて、なんとか家にあるもので･･･････。
肉はだめらしい。あと、砂糖とか、イカ、タコとか。
いいのは、セリ類と、青魚系と、あと大豆系、ひじきなど。
そういうわけで、今日のメニューは、ちょっと前にも食べたことがあるサンマとトマト、ほうれん草のオーブン焼きと、オクラと豆腐、ミョウガの味噌スープ。それと、枝豆とゴボウのゴマ和え。ゴボウやゴマもいいんだそうです。
味噌スープはきどってるわけじゃなくて、単に味噌の量が少ないからなんとなくそんな感じだっただけです。がっつり味噌汁にすると、私には塩分多すぎな気がするので。
おいしかったです。
むっちゃおいしかった。
こういうごはんを食べて、骨盤あたりのこわばりをほぐすような運動をして、身体を温めれば、かなり楽になるはず･･････ということらしいです。
がんばろ。
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