９月７日のごはんです。
朝からマッサージに行きました。
人に身体を触られて初めてわかることってたくさんあるんですが、文字通りガチガチでした。
痛い足をかばって歩いたりしたことや、身体が浮腫んでいることも関係あるのかもしれません。
たくさんほぐしていただきました。
まだ足りないくらいですが（笑）。
お昼は、キュウリと豚ひき肉を使って豆板醤で炒めたものとごはんです。
生姜とニンニクを炒めてひき肉を炒め、味噌と豆板醤も炒めてからキュウリをぶちこみました。
おいしいです。
お昼に食べるにはちょっと臭いかも、ですが（笑）。
会議や何やら結構忙しくバタバタした１日でした。
調子はほとんど戻っていて、調子がいいからこそこんなに動けるんだなあと実感しました。
まだ身体が浮腫んでるから、身体をじゃっかん激しく動かすとたまに不整脈が出るけど、ゆっくり動く分にはまったく問題なし！です。
うまくいかないときって、身体の調子がどこかおかしいこともあるんだろうな。文書を読んでもぜんぜん頭に入らないとか（笑）。
夜は遅くなりまして。なのでサラダに毛の生えた程度のものにしました。
豆腐と大葉、ミョウガ。トマト、キュウリ、山芋。ゆずすこと塩麹、ごま油。
デザートはプルーン２個。
でもちょっと足りませんでした（苦笑）。カボチャプリン２個食べてしまって、ちょっと反省しました。
夜は久々にお風呂にはいって身体を温めました。あ、そのまえにはちょこっとだけどストレッチもしました。
リンパ流そう作戦です。
お風呂のなかでは、ローラーも動員して、体中ごりごりしました。流れろ～、滞っているすべてのものたちよ～！！！！
マッサージとお風呂が効いたのか（今日からロキソニンやめましたし）、夜計った体重が朝より減ってました！
この調子で明日もがんばります！！
iPhoneからの投稿
朝からマッサージに行きました。
人に身体を触られて初めてわかることってたくさんあるんですが、文字通りガチガチでした。
痛い足をかばって歩いたりしたことや、身体が浮腫んでいることも関係あるのかもしれません。
たくさんほぐしていただきました。
まだ足りないくらいですが（笑）。
お昼は、キュウリと豚ひき肉を使って豆板醤で炒めたものとごはんです。
生姜とニンニクを炒めてひき肉を炒め、味噌と豆板醤も炒めてからキュウリをぶちこみました。
おいしいです。
お昼に食べるにはちょっと臭いかも、ですが（笑）。
会議や何やら結構忙しくバタバタした１日でした。
調子はほとんど戻っていて、調子がいいからこそこんなに動けるんだなあと実感しました。
まだ身体が浮腫んでるから、身体をじゃっかん激しく動かすとたまに不整脈が出るけど、ゆっくり動く分にはまったく問題なし！です。
うまくいかないときって、身体の調子がどこかおかしいこともあるんだろうな。文書を読んでもぜんぜん頭に入らないとか（笑）。
夜は遅くなりまして。なのでサラダに毛の生えた程度のものにしました。
豆腐と大葉、ミョウガ。トマト、キュウリ、山芋。ゆずすこと塩麹、ごま油。
デザートはプルーン２個。
でもちょっと足りませんでした（苦笑）。カボチャプリン２個食べてしまって、ちょっと反省しました。
夜は久々にお風呂にはいって身体を温めました。あ、そのまえにはちょこっとだけどストレッチもしました。
リンパ流そう作戦です。
お風呂のなかでは、ローラーも動員して、体中ごりごりしました。流れろ～、滞っているすべてのものたちよ～！！！！
マッサージとお風呂が効いたのか（今日からロキソニンやめましたし）、夜計った体重が朝より減ってました！
この調子で明日もがんばります！！
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