かなり太くなってきました
先日の１５ｋｍ走は
けっこうな上り坂もあったので
鍛えられたのでしょうか
今年の箱根駅伝で
東洋大の柏原選手の強さは
太ももの太さにあると解説されていましたので
（まぁ私とは天と地の差ですが・・・）
ちょっとうれしくなりました！
しかし、その反面
上半身の筋力が足りないことが気になるので・・・
【今日の筋トレ】
腕立て：３０回
腹筋：３０回
明日仕事が早く終われば
スピード練習をしようと思います
体への負荷と
心肺への負荷をバランスよく
無理しない程度に行っていきたいです！