継続は力なり

昨日久しぶりに走ったので、

太ももとが張っています

全身もカチコチに固まっているので

ゆ～～くりストレッチしました

だいぶ楽になったので

明日からは筋トレを始めます！

筋トレもランニングと同じく

いや、その何倍以上も行っていません・・・

続けるって難しいですね～。

ということで

まだ決めていなかった今年の目標は

「継続は力なり」

どんなに小さなことでもいいので

「今日はこれをここまでやる」という目標を毎日決めて、

確実に実行しようと思います。