じつは、、、
今年に入ってから、どーも体の調子が悪い。
内臓系とかそーゆーこともさることながら、
明らかに、古傷が例年に増して痛かったり、それにまつわる筋肉系、関節系の不調。。。
飲みの機会が増えたのと、
さらに朝近くまで飲んでいる機会が増えたのと、
ゆっくり休まずにそのままサッカーとかゴルフとかする機会が増えたのも一因かと。
ただいま現在も、
首 … 土曜のサッカーで古傷の頸椎ヘルニア再発 … 土曜からずーっと首回らず。
足首 … 関節部の骨がズレてるので、人工芝で試合とかすると、もー耐えられなく痛い。
いつまでもこんな痛みと付き合ってらんないので、生活環境見直そうと思う。
見直し その一
週末の過ごし方、、、の前に、平日の過ごし方を根本的に見直す。
まあ、たまに明け方まで飲むのは仕方ないとは言え、
週２回朝帰り、翌日朝から仕事、それからサッカーとかゴルフってのは避ける。
特に、金曜夜に飲み過ぎるのは危険。
見直し その二
ジムに行ってるほど暇ないし、ランニングするのも嫌なんだけど、
少なくとも、家でのストレッチと筋力トレーニングを欠かさず行う。
今さら筋肉をつけようとも思わないし、ダイエットしようとも思わないけど、
体の柔軟性、特に、筋肉の柔軟性を高めようと思う。
あと、あんまりカンケーないけど、なんとなく禁煙生活スタートしましたよ。
しかし、生活見直しはいいのだけど、
見直し削減対象はとーぜん夜の街へ繰り出す回数になるわけで、
そーなると、どこの誰を削減するかが大きな問題、、、。
うーん、それはこれから考えよう。
なんとなく、このままのペースで生活してたら、７０どころか、来年にも死んでるかも？と、うっすら思った週末でした。