現在は、もうメタボ体型から脱出出来ました。（╹◡╹）
今朝体重 68.7kg なかなか ここから落ちませんね！⁉️
ビックボックスフルーツ店のカットフルーツ
今日のカットフルーツは、梨りん、ザボン？？、スイカ $3.4(約276円)
水分補給は、ゴーヤ茶
朝食は、キャベツ150g、ハムチーズトースト、バナナ1本
今夜夕食は、冷奴、グリーンアスパラ、手羽先の唐揚げ、白、茶のマシュルーム炒め、ブブル クンタン ヒタム、アロエヨーグルト
今朝5時にスタジアムでジョギング4km
エクササイズ後の体重67.8kg
明日早朝もジョギング頑張りたいと思います。