メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 124,125日目

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。

ビックボックスフルーツ店のカットフルーツ

今日のカットフルーツは、スイカ、パイナップル、梨リンゴ$3.2(約270円)  いつも同じ

お店のおばさんが毎日甘いカットフルーツをぼくの為にとっておいてくれてます。うれしいですね😊 甘いフルーツでした。

水分補給は、ゴーヤ茶

昨朝の体重は、70kgでした。

朝食は、キャベツ150g、バナナ1本

一昨夜は、納豆、冷奴、チキンカツ、アロエヨーグルト

一昨夜は、ジョギングが出来ませんでした。

今日も久しぶりに雲が多いけど晴れまが☀️

昨朝は、4時半からジョギング8kmと頑張りました。( ^ω^ )

ジョギング後の体重は、69.8kgでした。