メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 68日目

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。

ビックボックスのフルーツ店のカットフルーツ

今日のカットフルーツは、スイカ、グレープフルーツ、梨リンゴ $3.4(約270円)

朝食は、キャベツ150g、トースト１枚、バナナ1本

夕食は、納豆、豆腐味噌、銀だら煮つけ、筑前煮、アロエヨーグルト

水分補給は、ゴーヤ茶

今朝は体重は、74kgでした。