メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 45日目

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。

近所のフルーツ店で買いました。

今日のカットフルーツは、スイカ、メロン$2.0(約160円)

夕食は、納豆、豆腐1丁、お好み焼き2切れ、アロエヨーグルト

朝食は、キャベツ150g、バナナ1本

水分補給は、ゴーヤ茶

体重は、変化なく75kg

日中にジョギング4km たっぷり汗を💦かきました。