メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 45日目以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。近所のフルーツ店で買いました。今日のカットフルーツは、スイカ、メロン$2.0(約160円)夕食は、納豆、豆腐1丁、お好み焼き2切れ、アロエヨーグルト朝食は、キャベツ150g、バナナ1本水分補給は、ゴーヤ茶体重は、変化なく75kg日中にジョギング4km たっぷり汗を💦かきました。