メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 43日目

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。

ジュロンイースト ビックボックスのカットフルーツ

今日のカットフルーツは、スイカ、梨、リンゴ、パイナップル $3.4(約270円)

昨日と同じ、 最近メロンがありません。

夕食は、納豆、トーフ1丁、トンカツ、アロエヨーグルト

朝食は、キャベツ千切り150g、バナナ1本、食パン１枚

水分補給は、ゴーヤ茶

体重は、75.0kg 変化なし

3kg減量できた後、なかなか変化がありません。