５月があっという間に終わりました。
アイアンマン完走に向けてのトレーニング2ヶ月目。
バイク 実走300K
ローラー21時間
ラン 161K
スイム 7回 (海スイム1)→2〜2,5K
でした。
意識高く😆バイクインターバルをやり翌日に長めのランをした所、膝を少し傷めてしまいました。よっていつも通り低心拍のユルユルトレーニング。
らしく無い事はやめよう笑
これからはロングバイク走が出来るか？が大きな課題。河川敷では100Kが限界、しかもボッチはキツい💦
それと大の苦手の暑さ。
５月は予定していたトレーニングは欠かさず出来たし、全てのトレーニングを一人でやり遂げました。
バイクもスイムも苦手、それなのに頑張った私偉い😆😆😆😆
今週はアクティブレスト週にしているので、膝を休めてまた頑張ります💪