月イチ日曜日お休みの日。
相棒のふみちゃんと美山ライドをご一緒して頂いたお友達と3人で淀川河川敷から嵐山へ。
と思っていましたが、朝から降ったりやんだりの雨模様
とりあえずさくらであい館まで30K。
先頭を交代しながらケイデンスやフォームを意識して走りました。
ここで雨脚が強くなり嵐山はまた今度、で折り返し。
逆に河川敷は人出がなく安全に走れて良かったです
バイク60Kでは物足りないし、体が冷えてしまったので皆でお風呂代わりのプールへ。
スイムが速いお友達がメニューを組んでくれてドリルメインのレッスン。地元プールも空いてて1コース使えて集中できるしラッキーでした。
からの〜
ランチで王将
これがメインだったりして！！
これがメインだったりして！！ 
お家に帰ってオヤツ
楽しい休日となりました！
お友達に感謝！！！ ありがとうございました😊
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