先日夜、着替中によろけて左足の小指をグッキリ。左重心よね〜。ランニングシューズも左外側ばかり擦り減るし。
一瞬、ポークビッツのように小さな小指に全体重がかかったやんかいさーーー
直ぐにアイシングしたけど翌朝真っ青に腫れたポークビッツ
取り敢えず今週のお花♥️
折れてるかも？
朝活は歩くだけで痛いのでランは出来ずに、左脚は靴下でローラー。
仕事終わり近所の整形外科でレントゲン。折れてなかった！！😆 中年で骨が弱ってるかも？と思いましたが、まだ骨の強さはあるようです。捻挫でした。
暫くは走れないし別大まで３ヶ月切ってるのにメニューも出来ないから痛いんだけど、ローラーとスイムは出来るしトライアスロンやってて良かった！
スイム嫌い！！とか言ってごめんなさい
補強トレとして筋トレも取り入れないとな〜😊 ジム入ろうかしら？？
別大に向けてやれるだけやってみます
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