昨日のお休みは
これやっといた方がいいやんね～と思いつつなかなかやらない練習、レースペースよりも速く走るやーつ。
アップジョグした後、ガーミンは見ずに感覚でキロ５を切る位のペース。
アベレージバラバラだけど。
いい練習になりました
・・と思いたい
・・と思いたい
折り返し地点で。河川敷でも紅葉が美しかった(*^^*)
２部練午後の部はお稽古ジョグ。
やっぱりのんびりジョグがサイコー❗
鍼灸院でメンテナンスして終了。
良い練習と和裁のお稽古、充実で平和な休日也。感謝
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