• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 体重
• 

  スクワット １６０×１
• 今日のトレーニング
• 

  ベンチプレス １３５×１
• キック
• 

  ベンチプレス １２７.５×２
• 

  スクワット １５０×３
• 

  今日のトレ
• ベンチプレス １２５×３
• 

  実業団ベンチプレス大会
• 

  ベンチプレス １２２.５×３
• 

  デッドリフト
• ベンチプレス １１５×６
• デッドリフト ２０５挙がらず
• 

  トレーニング
• 

  キック
• 

  スクワット １６０ ×
• キック
• 

  ベンチプレス １２０×４
• 

  デッドリフト ２００×３

• …
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• …