ベンチ③110

110×5 3set

グリップをしっかり意識した。

スクワット
100×5 3set

腹圧を意識した。

見えないけど満月だから、力がみなぎっていた。
膝が7.5割方治った。
スクワットやってなかったから身体がプヨプヨしてきた。

ベックマン オックスフォード




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