休み中にチャージしたエネルギーがいっきに失われそうです。
エネルギーと一緒に体の水分も失われているはずです。
冷えたビールもいいですが、汗をかく前・かいた後には、
塩分・糖分がバランスよく入ったスポーツドリンクを飲んで、
体が失った水分を効率よく吸収するようにしましょう。
最近の高校野球では、プレーの最中でも選手が水分補給をする場面が見られます。かつてのスポ根精神にのっとって、水分補給を甘えとする悪しき風潮は、幸い少しずつなくなってきました。
体調管理こそが、ベストプレーへの第一歩。
仕事も遊びも、健康な体あってこそ全力で打ち込めるということを忘れずに、
暑い暑い8月後半戦を頑張っていきましょう。