妻の話ですが、昼は適当に食っていると言いながら結構栄養バランスがメチャクチャな事が判明していまして。
一人で飯を食わせるとやはりこうなりがちなんですよね。
僕のために作ってくれる夕飯はバランスよく作ってくれているんですが、自分のためだけのメシはテキトーになってしまうようです。
だから、夕飯の残りが多くなるように調整したり、サラダを買っておいたり工夫しています。
男も女も関係なく、人に見せても栄養バランスを注意されない食生活を継続可能な範囲でして欲しいと思います。
いつ死んでもいいとか言いながら不健康な生活をする人に限って苦しんでしまう事もあります。
是非親からもらった身体ですから、大切にしてください。