潜在意識なるほどって思ったこと

5年前に鍼灸院を開業した当初は

主人の会社の扶養に入ってる状態で

やっぱり何となくそれが安心やなって

思ってて

そんな一方で、鍼灸院を開業したからには

鍼灸だけで食べていけるだけ稼ぎたい

とも思ってて(どっちやねん🤣)

扶養を抜けずに働くにはいくらまでならいいのか？を

気にしながら仕事してて

どうしたらお得に働けるかに

エネルギー注いでた

そんな時にみかちゃんのブログの記事が刺さった

『税金払うのが嫌、扶養から抜けるのも嫌！！』

なるほど✨🥹

扶養抜けたくないってことは

稼いだら都合悪くなるから

そっちが叶っていくのか、へー

と思いながら、そのまま仕事してたけど(笑)

私、どうしたい？って自分に聞いてみたとき

やっぱり抜けて何もきにせず

仕事したーい🫶って思って

この時、ノートとか全くしらなかったけど

どう在りたいって聞いてあげれたんだね

そんな時に主人が転職することになり

また扶養の書類来たから

損得考えず、とりあえずありのまま書いて

出したら入れんかって🤣なんか嬉し

喜ぶなら最初から出すなやけど

一応出してみたくて(笑)

これを機に抜けてのびのび働くことに

たぶん、ブログに出会ってなかったら

不安に陥ってたやろうけど😅

それから、年々患者さんも増えて

収入も少しずつあがってきて

目標人数とか金額とか明確に

決めた訳じゃないけど

月末の振り返りで、今月は

○人だったのか～次は○人がいいなぁ🫶

今月の売上○円か～次は○円になるといいなぁ🫶

というゆるーい感じで自分が心地良く

いれることを優先して仕事して

仕事してたのだけど

だんだん今度は多忙になりすぎて😂

またこの辺りでこのままでは

いけない気がするって思いはじめるのでした(笑)

続きはまた

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最近のルーティーン

鍼灸師の松浦です

実は去年の秋頃から、体重増加が気になりだし

少しずつ減量しておりました

最近のルーティーンは朝起きて

水分補給したら運動タイム。

10分2回程度（じんわり汗）

洗濯

朝食

時間あればノートタイム

仕事

朝は、食事の前に運動することで

脂質代謝（脂肪燃焼）が促進されます

まず朝にこのスイッチを入れておくことで

脂肪がつきにくくなります

10代の頃は、リンゴダイエットや

無理な食事制限して

見事にリバウンドしました

1年経った今、去年のマックス体重と比べると

6、7㎏減ってますに妊娠前に戻った

今回維持できている要因の一つは

新しく購入した体重計。

あくまで目安だけど

体年齢や基礎代謝、筋肉タイプとか

色々教えてくれるので、それが励みになって

継続できています

朝夜2回計測。

去年最初に始めたのは、短期的に夜を青汁にして

夕飯のメニューを朝食へ。

それですぐに３キロ減。

最初に落ちるの見ると

嬉しくて頑張れるから

ただ、これはリバウンドしやすいので

長期は無理。

少しずつまた夕飯を再開してみて

体重の変化を確認しつつ。

朝起きてからの、体幹トレーニングと有酸素運動。

いずれも10分以内で終わるもの。

これは今も継続中。

運動を何とか習慣化できたことで

間食や外食しても太りにくくなった

どうしても朝できない時は

他の時間でとにかく体を動かす

毎日自分の体と数字と向き合います。

少し引き締まったことで

ズボンがスッと履けることが嬉しい

運動習慣ができて体が締まってきて

自信がついてきたら、肌つやも良い

運動習慣が無い人は

まずは散歩からがおすすめ

いきなり体幹トレーニングすると

関節傷めてしまうから、負荷の軽いものから

大事なことは少しずつでも継続

できなかった事を責めない

私は外に出る時間を作るのが難しいので

室内でできる運動にしてます

44歳になって、顔の疲れや

白髪は増える、時々膝が痛い

暗くて小さい字が見えない等々

なんなんこれ？と

思うことが増えてきて

ヤダーってなって。。。

美しく年齢を重ねたい

そんな自分で在りたいと思い

始めました

ノートで出てきた私の願いでもあります

最近いい感じに痩せられましたね？

と声もかけてもらえて嬉しく思ってます

これからも継続できるように

戒めとしてブログに書いてみました

亡き息子の誕生日

昨日は亡き息子の誕生日🥹

この世にいてたら14歳になる予定だった。

毎日涙が出ない日なんてなくて

だいたい1人で車を運転していると

息子を思い出して、寂しい、悲しい

って泣いている🥲

今日も車で通勤中に泣いてたのですが

助産院からの突然の電話で

微弱陣痛の妊婦さんの治療依頼。

妊娠初期から治療させて頂いててる

大好きな妊婦さん

その電話を受けた瞬間

スーッと涙はひいて、私の感情は

わくわく❤

対応できる時間、段取りを色々考えて

よし！いける

あまりの感情の切り替えの速さに

自分でちょっとクスッと笑えた。

仕事が生き甲斐の星🌟

それと同時にみかちゃんところで学んだノートで

『愛ってずっとそこにある♡』

｢何を感じてもいい｣

｢すべて喜び｣

を改めて体感できたような気がした

教えてもらった自己対話ノートは

まだまだハミガキの領域までは

いかないのだけど

継続は力なりで、続けていきます

あっ、妊婦さんは無事に出産されました

息子が亡くなったことをカミングアウトしてから

たくさんの方が涙してくださったり

お花やお供えを頂いたり

お参りに来てくださったり

私に会いに来てくださる方がいたり

本当に心から幸せを感じています

ありがとうございます

今日は息子の中学の同級生のお母様からも

息子の誕生日を知ってくださってたようで

メッセージを頂いて嬉しかった🫶

最近読んだ本の中に、肉体は無くなっても

魂はずっと生きているから

あなたが送り続ける愛を栄養にして

これからも育っていきますと書いてたので

その言葉を信じて息子を愛し続けます