大分生まれ貧乏育ち、現在親子３人富津暮らしのえとう窓口です。
昨日はコルセットを巻いてお仕事してました。
ここ数日、ちょっと冷や冷やしてる事があります。
冬の寒さではありません。
それは…。
腰痛再発です(＞人＜;)
腰が確実に痛い。
しかし、ちょっと痛いぐらいはいいのです。
過去にヘルニアで２回も入院している経験があるのですが、あの痛みは地獄です。
一歩も動けない、地獄の痛みに耐える日々を経験した者にとって、あれは避けたい。
今回数年ぶりに、腰の爆弾が爆発しそうな冷や冷やした感じがしております(T_T)
心当たりは…あります(>_<)
年末年始、乗り物が多すぎたかなと。
長時間の新幹線が何度も何度も。
長時間の運転が何度も何度も。
姿勢が悪いのもあって、腰が悪い風に固まってしまったのかと。
おまけに妻から言われた事は…。
「絶対に太ったよね。お腹出てるもん。腰には良くないよ。」
元セラピストが言うからそうなんでしょう…。
「お正月だからいいや！！」
飲んで食べて太って。
運動もせずに、乗り物ばかりの長時間移動。
そりゃあ、腰も痛くなるはずです(＞人＜;)
しかし妻からアドバイスも。
「ストレッチした方がいいよ！！」
試しにこの二日間、お風呂あがりにストレッチしてみたら…。
ちょっと調子がいい！！
冷や冷や感が消えてきた！！
明日から九州でお仕事なので、万全期すために先程富津のマッサージに行って施術してもらいました。
背骨の歪みを治し、筋肉のハリをほぐしていただきました。
そしてやっぱり言われた事は…。
「ストレッチは毎日でもしてほしいです！！全然違いますよ！！」
仕事も子育ても、休んでる場合ではありません！！
自分でできる腰痛対策。
ダイエットとストレッチ、頑張ります！！！