肩甲骨まわりが硬くなる一番の原因は
姿勢の悪さになってきます。
毎日、パソコンやスマートフォンに
向かっていることが多い現代人は
肩が前に落ちて下向きでいる時間が長く
知らぬ間に肩甲骨まわりに負担をかけています。
もちろん、運動不足やストレスなど
基本的な生活習慣にも肩甲骨まわりが
硬くなる原因が潜んでいます。
姿勢が悪いままでずっといると
肩甲骨まわりが硬くなってしまうので
最低でも30分か1時間おきには立って
身体を動かしたいところです。
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