おはようございます。
今週も忙しかった。ようやく土曜日って感じです。
気持ちを切り替えて、つくばの1週間前となりました。
昔から言われているフルのルーティーンは、3週間前に30km、2週間前に20km、1週間前に10km。
今回の私は、3週間前に20km(ジョグ+2km)、2週間前に12km(5km+1km+ジョグ)、そして1週間前に12km(5km+1km+ジョグ)。
4週間前にハーフマラソンを走ったので、それで大丈夫かって、思ってしまってるー (^_^;)
今回のつくばは、走行距離が短い状態でどれだけ走れるかを見よう！(完全に後付けだけどね)
言い訳は置いておき、今日は本当は10kmペース走の予定でしたが、風が強かったのと、途中で横っ腹が痛くなってきたので、5km+1kmに変更。でも、いつものコース(大井ふ頭)なので、調子の良し悪しはわかります。調子は悪くないし、明日も走って最終調整です！
海側の直線コース
大井競馬場前駅を望む
