テレワークでの運動不足🏃♂️💨
肩こり、腰痛を解消しませんか？
初心者でも大丈夫👌 ご心配ノンノンｗ
⭐️ピラティスとは…
肩凝り腰痛、O脚、歪みも改善
姿勢改善、バスト、ヒップもアップ💕
インナーマッスルが鍛えられスポーツも上達💪🏻 いいことづくめ～！！
🌟この中に１つでも当てはまる方は必見💡
🔸肩こり
🔸腰痛を改善したい
🔸運動不足
🔸姿勢を直したい
🔸体幹をつけたい
🔸筋肉をつけたい
🔸インナーマッスルを鍛えたい
🔸美しく見せたい💃
🔸モテたい🕺
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⭐️レッスンは、３コース
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１）ピラティス始めての方お試しコース（15分）
２）マンツーマンレッスン （50分）
３) グループレッスン （50分）
※マンツーマンを2回行ってから参加可能
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⭐️内容
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１）ピラティス始めての方（15分）
たった15分で効果あり💡
肩こり、ピップワーク、足指etc
・参加：お一人様 1回まで
・Facebookのグループでのライブ配信🎧
・皆さんから私が見えますが、
私から皆さんは見えないです。
お部屋見せたくない方でもOK
２）マンツーマンレッスンレッスン（50分）🧘🏼
・体の構造からお悩みにあったレッスンを構成
・動きを見て修正❣️
・ZOOMレッスン（お互いに見えます）
３)グループレッスン（50分) 👨👩👧👦
※マンツーマンを2回行ってから参加可能となります。
・どのように動くの？
・どこを意識するの？目的は？
理解してからの方が、カラダのためとなります。
理解なくいきなりグループは勿体ない❗️
・ZOOMレッスン（お互いに見えます）
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⭐️価格
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１）ピラティス始めての方お試しコース（15分）
500円 ※お一人さま2回まで
２）マンツーマンレッスン （50分）
通常6000円→3000円
３) グループレッスン （50分）
通常3500円→2500円
※マンツーマンを2回行ってから参加可能
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⭐️参加方法⭐️
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下記のURLをクリックしてね
🍀１）ブログと記入
🍀２）一言ご挨拶とお名前をいただけるとありがたいです👋
女性用 🙋♀️
https://line.me/R/ti/p/%40jte6253v
男性用 🙋♂️
https://line.me/R/ti/p/%40fpc9302h
ピラティスの予定と健康の必見情報もお送りします❣️
コロナが終わったらイベントも開催しま～す🥂
💛ブログに「いいね」教えていただけると嬉しいです💛
よろしくお願いします (^o^)/*