待たせちゃったね。
おかあさんね、今新しいことにチャレンジしていて、これがとっても難しいの。
でもだいぶ進んできたから、おはなしをする時間が出来たの。
だからおはなしを進めていくね。
それに、ラインでも
「友達が見たがっているからお願い！あと、もっと分かりやすくして！」
って催促がくるんだもの。
これ以上分かりやすくできるかなぁ？
で、どこまでおはなしをしたのか、忘れてしまったから、もしかしたら同じおはなしをしてしまうかもね。
そのときは許してね。
ナトリウムとカリウムのおはなしをしていたんだよね。
ナトリウムくんとカリウムくんは、
細胞の中とお外にそれぞれいるんだけど、この割合（比率）がとっても大事なの。
細胞の中では、ナトリウムくんが１に対してカリウムくんが１０。
細胞のお外では、ナトリウムくんが２８でカリウムくんが１なの。
それでは、おはなしをナトリウムに戻すよ。
体の中でいっぱいになってしまったナトリウムを、おしっこにしてお外に出すんだけど、ここに決まりがあるの。
どんな決まりかって言うとね、
体の中にいっぱいあるナトリウムをおしっこで出せる量が決まっているの。
へっ！でしょ。
一日にだいたい１０ｍｇしか排出できないの。
不思議だよね。
いろいろな栄養学者が言うのには、いままでの人類の歴史上、こんなにナトリウムが、過剰になったことはないんだって。
だから、体がナトリウムを出来るだけ排出できないよに、なっているんだって。
昔は、お塩の取り合いで、戦争が起こったこともあるんだって。
おとうさん、サラリーマンでしょ。
サラリーの語源は、お塩のソルトからきているの。
ちなみにね、体の中にいっぱいある、カリウムは一日に２４０ｍｇも排泄できるの。
おかあさん、今とっても忙しいの。
だからおはなしも１週間に１回くらいしか出来ないかも・・・
そうね、
このように、ナトリウムだけでも体の中でいろいろなお仕事をしているの。
ちょっとおはなしがそれてしまうけど、
この前おはなしをした、アルドステロンくんは、コレステロールから作られるの。
みんなが嫌っているコレステロールね。
コレステロールがないと、アルドステロンくんが出来ないの。
そうしたら大変だ、おしっこの量がおかしくなってしまう。
体の中の水分量がちゃんと保てなくなってしまう。
それに、とっても仲良しの腎臓くんの負担が大きくなってしまう。
腎臓くんの病気の原因にもなってしまうね。
このように、病気の原因って一つじゃないの。
だからコレステロールもとっても大事な栄養素なの。
細胞膜も丈夫にするしね。
コレステロールのおはなしだけでも、本一冊分くらいはあるの。
だからどっかでまとめておはなしをするね。
