暑くて暑くて汗がいっぱい出るよ①。

汗をかくことは、とっても良いことなのよ。

汗が出ないと体の中が熱くなってたいへんになっちゃう。

体はね、汗をかくことで、体を冷やすようにできているの。

でもね、若い女の子や最近では男の子もかなぁ？

汗を抑えるのに、体にクリームを塗ったり、スプレーをしたりしているけど、お母さんは”どうかなぁ？”って思っちゃう。。。。

体は無駄なことはしないのにね。

今回は、”汗と一緒に大事な栄養素も失われてしまいます”

というおななしをするね。

よくテレビや広告で

”発汗により塩分やナトリウムが失われてしまいます。水分と一緒に塩分も補いましょう！！！”

と言っていたり、書いてあったりするでしょ。

ＮＯＮ！ＮＯＮ！

汗で失われるのは、塩分やナトリウムだけでな無いの。。。。

体にとって、とっても大事な、マグネシウムやカリウム、カルシウムや鉄、亜鉛、銅、などのミネラル類。

まだあるよ、水溶性のビタミンくんたちも。。。

ビタミンＣやビタミンＢ群のことね。

これが、夏バテや夏太りの原因のひとつでもあるの。

次回からは、このことを、もうちょっと噛み砕いておななしをするね。

大きくなるのには、栄養素が大事だね！（ビタミンＢ12のおはなし）

そうよ、

赤ちゃんから大人へと成長していく為に、細胞分裂をするんだけど、

この時に、ちゃんと細胞分裂ができるように、葉酸やビタミンＢ１２が必要なの。

このビタミンＢ１２がとっても、やっかいなの。

ビタミンＢ１２は、体から欠乏してから１０年から２０年後に分かるの。

は～でしょ。

だから、常日頃から栄養には気をつけていないとダメだね。

ここに、原因があったのかもね。

ビタミンＢ１２が不足して、細胞分裂をするときに、ちゃんとしたＤＮＡが次の細胞に受け継がれなかったのかもね。

あとね、細胞には、傷ついた部分を修復する機能があるんだけど、これがちゃんと働かなかった可能性も考えられるね。

この修理を担当するのが、酵素くんなんだけどね。

もちろんＤＮＡを作るのも酵素くんよ。

初乳ってとっても大事だね！

そうよ、とっても大事。

それに、おかあさんの栄養状態が悪いと、良いおっぱいが出ないからね。

しっかりと栄養素を摂らないとね。

おっぱいっていうと、牛乳みたいに白いイメージがあるでしょ。

でもけっして白いだけではないんだよね。

コップにお乳をいれておくとね、だんだん赤くなってくるの。

へっ？でしょ。

だから極端ないいかたをすると、

あかちゃんは、おかあさんの血を飲んでいるのと、同じなんだよね。

血って食べたもので作られているから、おかあさんが、何を食べたかが赤ちゃんにとって、とっても大事なんだよね。

おかあさんは、ツーシーくんにおっぱいを飲ませているときは、食事にとっても気をつけていたわよ。

もちろん妊娠中もよ。

そうそうツーシーくんは、おかあさんのおっぱいをいっぱい飲んだわよ。