新宿・西早稲田で
糖質制限なしのお腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングしてます
大内哲郎です、
ご覧頂き本当にありがとうございます(^^)
筋肉痛にならないと
筋トレの効果がなかったのではないかと不安になる人がいます。
結論を言うと、
筋肥大と筋肉痛は関係ありません。
筋肉痛は、実際に筋肉がいたんでるとか限りません。
痛いと思うのは、神経です。
なので、神経痛という方が正しいのかなと思います。
とにかく、
適切な負荷をかければ、
筋肉に刺激は入ります。
それは、間違いありません。
とにかく、理由をつけずに筋力トレーニングをつづけること。
ただ、それのみ笑
続けて筋トレを続けましょう。
ひとりでダイエット続かない対策は
パーソナルトレーニングで一緒に頑張りませんか？
こちらをクリック
