新宿・西早稲田で
糖質制限なしのお腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングしてます
大内哲郎です、
ご覧頂き本当にありがとうございます(^^)
果糖は太りますけど、
果物は太りません。
果物の中には、果糖はおもったより含まれていません。
名前が果糖とかいてあるので、
果物は太るイメージがついてしまっているかもしれません。
それよりも、
市販の清涼飲料水の方が果糖は多く含まえています。
その差は、約10倍のケースもあります。。。
また、果物は天然のビタミンやミネラル、食物繊維、酵素など摂取することができます。
飲料水はほぼ皆無です。
仮に、果物は太ると言って代わりに何を食べるのでしょうか。
パンやお菓子でしたら本末転倒ですｗ
果物は太る
一度疑ってみてください。
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